Har du kämpat med ”viktminskning” utan framgång? Denna artikel handlar om den mentala processen utav viktnedgång, vilket alldeles för ofta underskattas. Utan attityden, motivationen, arbetsplanen och realistiska förväntningar så händer inte mycket, det har bevisats för överviktiga om och om igen. Viktminskning är en process som tar den tiden det tar för att just din [...]
Visst känns det jobbigt att tänka på hur man ska bli av med den där magen man lagt på sig. Man hör varje dag rekommendationer från TV, radio och i tidningar om vilket sätt som är det bästa för att bli av med överflödiga kilon. Men det ingen nämner är hur det egentligen ligger till. [...]
En stegräknare räknar det antal steg som du tar medan du har den på dig. Stegräknare är numera billiga och ibland kan man få en ”gratis” när man köper något annat.
Att promenera är en bra motionsform för överviktiga genom att kroppen belastas lite. En stegräknare hjälper dig med motivationen under promenaderna:
Den kontrollerar att du inte [...]
Vem drar mest nytta av GI-metoden?
GI-metoden riktar sig främst till folk som vill gå ner i vikt, men är samtidigt också den bästa metoden för återhämtning för idrottare. Många menar dessutom att metoden förebygger sjukdomar, ger dig mer ork och vi vet att GI-metoden lämpar sig utmärkt för att kontrollera diabetes.
När det kommer till att [...]
Om du följer en diet eller en plan för att gå ner i vikt är storhelgerna en riktig utmaning. Vid jul, nyår och nu midsommar som bara är några dagar bort serveras det oftast mat med mycket fett och kalorier. Dessa fem tips kommer hjälpa dig att hålla fast vid din plan för viktnedgång även [...]
Miljontals människor försöker gå ner vikt utan att lyckas. Det finns många orsaker till detta, men de flesta ger hellre upp än rättar till de misstag som görs på vägen. Att gå ner vikt är inte lätt. Utan tålamod och kunskap om kost och träning kan den bästa viktminskningsplanen misslyckas. Det är viktigt att du [...]